16 december 2025
Tips om warm te blijven in bed en snel in te slapen
Het is koud buiten en als je gaat slapen stap je in een koud bed in een koude slaapkamer. Hoe…
12 november 2024
6 tips om uw slaapkwaliteit te verbeteren
Goed slapen begint bij de basis. Is die op orde, dan is de kans groter dat u beter slaapt. Ingewikkeld…
7 juli 2024
Hoe valt u snel in slaap? 9 manieren om sneller in slaap te vallen
Niet in slaap kunnen vallen is vervelend. Veel mensen hebben hier last van. Maar hoe valt u snel in slaap?…
1 februari 2024
Zo komt u van uw nachtmerries af
U schrikt wakker, spert uw ogen open, doet ze gauw weer dicht en probeert aan iets leuks te denken: u…
2 december 2022
Yoga om uw slaap te verbeteren
Dertig minuten per dag yogaoefeningen doen, verbetert volgens onderzoek aan het Mahatma Gandhi Medical College and Research Institute de slaap…
5 mei 2022
12 tips om beter te slapen
Is in slaap vallen en/of doorslapen voor u iedere nacht weer een gevecht? Lees dan vooral even onderstaande tips om…
7 april 2022
Ontspanningsoefeningen bij tandenknarsen
Bruxisme is de medische verzamelnaam voor tandenknarsen en tandenklemmen. Twee gebitsaandoeningen waar veel mensen last van hebben. Bij tandenknarsen worden…
16 november 2021
Zó kunt u beter herstellen na een werkdag (en waarom dit belangrijk is)
We staan de hele dag 'aan' tijdens ons werk en herstellen onvoldoende van deze stress. Volgens experts is het belangrijk…
21 september 2021
Wat is de beste slaaphouding?
Een goede nachtrust is essentieel voor uw gezondheid. Hoe goed u slaapt heeft invloed op uw concentratie, productiviteit en prestaties…
- 1
- 2